华东师范大学校报电子版《华东师范大学校报》 - 第1664期(2019年3月12日) - 第01版:华师要闻
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享受乐趣 增强体质 健全人格 锻炼意志

燃烧我的卡路里 专业健身中心上线


钟望阳/ 摄


  习近平总书记在全国教育大会上强 调,坚持中国特色社会主义教育发展道路, 培养德智体美劳全面发展的社会主义建设 者和接班人。“要树立健康第一的教育理 念,开齐开足体育课,帮助学生在体育锻炼 中享受乐趣,增强体质,健全人格,锻炼意 志。”
  我校历来重视校园体育活动,引导广 大师生树立健康生活意识,建设运动校园、 活力校园和健康校园,打造充满活力的校 园文化。近日,我校健身中心正式开放,秉 持“以人为中心,发挥公共体育服务”理念, 努力打造融专业知识与体育文化于一体的 健身平台。中心目前有健身器械50 余台, 设置有氧运动区、固定器械区、自由力量 区、操课训练区,满足同学们多样化的健身 运动需求。
  实践育人,学生团队运营管理据健身中心孙洁丽老师介绍,从中心 开放的前期策划到中期的运营管理,以及 后期的总结反思,全部由体育与健康学院 学生完成。
  “我们想利用自己的专业知识,发挥 专业特长,为学校的老师和同学们提供专 业的健身指导,同时提高我们的专业实践 能力。”学生陈圆强说,“我们相信自己能 给予大家更科学的健身指导,也希望大家 在我们的帮助下,能够更有效地实现健身 目标。”
  学生运营团队的主要成员来自本科生和 研究生,根据各自的专业特长,分别负责中心 的运营管理、安全保护、健身指导和操课教学。
  虽然由学生团队管理,但是不论是管 理员,还是安全员、教练员,每一个岗位都 有自己的岗位职责书,也有定量与定性相 结合的考评、奖励制度。此外,所有岗位都 要经过多轮培训才能上岗,并且定期组织 专家予以指导,让学生在提高实践能力的 同时,学习到更多的专业知识,使学生的收 获最大化。
  在体育与健康学院院长季浏教授看 来,让学生自主参与运营也是一次难得的 实践经历。他将健身中心的运营称为“从 零开始的实践”。“我们的学生没有任何实 践经验,这是一个不断摸索的过程。他们 在步入社会之前,通过亲身体验、自主运 营,能够收获太多课堂所无法带来的宝贵 体悟。”季浏说。
  考虑到同学们虽有满腔热情,但经验 不足,体育与健康学院也为他们安排了各 类培训活动。“上学期,健身中心试运营了 一段时间,我们发现学生的理论知识难以 灵活地应用于实践中。”孙洁丽表示,“学 院安排专业老师进行指导,经过两个月的 培训和实践,工作人员的能力都有了质的 提升。” (下转2 版)
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  物尽其用,提高专业场地器械利用率健身中心所在场地原本是学校高水平 运动员的训练基地,运动员更偏向力量训 练、素质训练,健身器械非常专业精密,使 得高水平运动员对细微部位的健身需求得 到充分满足。
  高水平运动员的训练大多在白天,晚 上场地则是空闲的。考虑到学校师生的健 身需求,学院经过讨论,决定在满足教学训 练的基础上,让这些专业的健身场地、器械 资源利用最大化。目前,高水平运动员白天 在此训练;17:00 后,健身中心则向广大师 生开放。
  此外,健身中心正在逐步添置新的健身 器械,如师生们偏爱的跑步机、动感单车等。
  尽善尽美,科学健身指导仅有齐备的场地和器械怎么够?健身 中心不仅提供免费的健身指导,还定期安 排操课学习。
  如果是第一次来到健身中心,不懂器 材如何使用,怎么办?不用担心,这里不仅 会有专业的教练员给予耐心指导,还会有 安全员对大家的人身财物安全进行保护。 “大家有健身的需求,但对如何科学健身可 能缺乏认知。在这种情况下,运动损伤便可 能发生”,孙洁丽说。为了避免不科学健身 带来的隐患,健身中心每天都会安排专业 的学生进行健身指导和安全保护。
  此外,专业教练指导的操课锻炼也颇受 青睐。健身中心共安排了三位教练,她们分 别是就读于体育与健康学院体育人文社会 学、体育教育训练学的研究生,擅长健美 操、瑜伽、普拉提、街舞、爵士等,都有较为 丰富的教学经验,今后也意向从事体育教 学工作。
  课程一周七天不间断,每天各有两节, 且无需预约报名,随来随学。孙洁丽说,“来 健身中心锻炼的女生非常多。我们发现男生 喜欢自行做增肌练习,女生更偏爱组团有氧 运动,因此我们在课程设计上也更有倾向 性,今后也会根据大家的需求不断完善。”
  在月卡的设计上,这个团队也着实下 了一番功夫。此外,他们还推出了集章卡, 集满一定数量的章就可以给予奖励,目的 是为了激励大家坚持锻炼。
  “我们主要是为了充分发挥自身学科 优势和专业特长,践行‘健康+ ’,打造运动 校园、活力校园、健康校园,共同为绽放华 东师大幸福之花而努力”,孙洁丽表示。
  ECNU 健身中心对外开放时间:
  17:00—21:00地址:闵行校区体育与健康学院一楼健身房(上接1 版)
供稿:
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